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春季养生有六个“不”

春季是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期,所以,春季养生对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。春季养生一定要适应气候生理变化规律,防止进入误区,遵循“六不原则”。 1、不湿 居室每天中午要开窗通风,被褥和衣服要保持干燥透气,春季多穿纯棉的宽松衣服,可避免发生湿疹。另外,不要选择潮湿的地方进行锻炼,运动出汗后要及时擦干。 2、不酸 春天饮食应“省酸增甘”,因春

夏季吃什么

夏天,天气炎热,您的胃口还好吗?下面绿都膳食为您推荐几款消暑健胃食物,助您食欲大开。西瓜不多言,西瓜是很多人夏天的最爱,在炎热的天气吃点爽口的西瓜,不仅能清热解暑、生津止渴、利尿除烦还能治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等症状。青瓜清脆爽口的青瓜是必备的食材,不仅含有丰富的营养还有利水利尿,清热解毒的功效,据说还可以减肥哟!西红柿西红柿营养丰富,还可美容养颜,增进食欲。初

洋葱防癌抗衰老,但吃洋葱有3个禁忌

洋葱是一种常见蔬菜,洋葱有防癌抗衰老的保健功效,但吃洋葱也有禁忌,吃错了可能反而有副作用。  洋葱的保健功效  1.抗衰老  洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成,也能清除体内的细菌,减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢,将皮肤的毒素排出体外,达到抗衰老的功效。  2.预防癌症  洋葱富含硒元素和槲皮素,能够达到抗氧化的效果,增强人体免疫能力,去除各种病变的细胞,抑制细胞的癌变,从而避

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