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一品介绍蔬果美丽食疗

2019-11-29 18:54:47   阅读 36

瘦身减肥【冬瓜海带汤】

材料: 冬瓜1个,瘦肉200克,干海带2条。

调料: 盐、味精各适量

做法: ①将海带洗净,泡入水中至软,把海带切成2厘米的段。②冬瓜去皮,去籽后洗净,切成小块;瘦肉洗净,切块。

③将海带、冬瓜块、瘦肉块放入锅中,加入适当的水,用大火煮滚。④改成小火煮3小时至熟,放入盐,味精调味即可。