一品介绍水果篇苹果的小知识

苹果时水果中的“大夫”

功效：

1、调节酸碱平衡：苹果时碱性食物，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质。

2、消除压抑感：苹果中的想起是缓解抑郁和压抑感的良药。苹果的香气对人的心理影响很大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

3、保持骨密度，保护心脏：苹果中含有微量元素硼，可以大幅度增加学业为重雌激素和其他化合物的浓度，能够有效预防钙质流失，有助于保持骨密度和预防心脏病。

禁忌：

不要在饭前吃苹果，以免有饱腹感而影响正常的进食；肾炎与糖尿病患者忌多吃。